女人膝蓋痛的治療方法有藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療、中醫(yī)治療等。

1. 藥物治療：非甾體抗炎藥可減輕炎癥與疼痛，如布洛芬、萘普生等，能緩解多種原因引發(fā)的膝蓋痛；軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖，可促進(jìn)軟骨修復(fù)與再生，適用于軟骨損傷或骨關(guān)節(jié)炎患者；若疼痛由感染引起，需使用抗生素進(jìn)行針對(duì)性治療。

2. 物理治療：熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛與肌肉緊張，可用熱毛巾或熱水袋敷于膝蓋；冷敷在膝蓋受傷初期使用，能減輕腫脹與炎癥；按摩可緩解肌肉痙攣，改善局部血液循環(huán)，由專業(yè)人員操作效果更佳；針灸通過刺激特定穴位，調(diào)節(jié)身體氣血流通，緩解膝蓋疼痛癥狀。

3. 康復(fù)訓(xùn)練：肌力訓(xùn)練如直腿抬高、靜蹲等，可增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性；關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，如屈伸膝關(guān)節(jié)，能改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，減少粘連與僵硬；平衡訓(xùn)練如單腳站立等，有助于提高身體平衡能力，減輕膝蓋壓力。

4. 手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無效時(shí)考慮手術(shù)，關(guān)節(jié)鏡手術(shù)用于診斷和治療多種膝關(guān)節(jié)疾病，創(chuàng)傷小、恢復(fù)快；對(duì)于嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)畸形等，可能需進(jìn)行關(guān)節(jié)置換手術(shù)，以恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

5. 中醫(yī)治療：中藥內(nèi)服依據(jù)辯證論治原則，為患者開具個(gè)體化藥方；中藥熏蒸利用中藥蒸汽的溫?zé)岷退幜ψ饔?，直達(dá)病所，起到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛的效果。

日常要注意膝蓋保暖，避免長時(shí)間站立或行走，控制體重以減輕膝蓋負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要循序漸進(jìn)。若膝蓋痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷與治療建議，積極配合治療。