骨裂可通過攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鋅、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的食物來促進(jìn)恢復(fù)等。

1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，有助于骨裂部位組織的修復(fù)與再生。瘦肉富含多種人體必需的氨基酸，能為身體補(bǔ)充能量和營養(yǎng)；魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)且脂肪含量低，容易被人體吸收；蛋類含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近；豆類含有豐富的植物蛋白，對增強(qiáng)身體抵抗力有幫助。

2. 維生素：維生素在骨裂恢復(fù)過程中發(fā)揮著重要作用。新鮮的蔬菜和水果富含各類維生素，如橙子、草莓富含維生素C，能促進(jìn)膠原蛋白合成，利于骨裂愈合；胡蘿卜含有豐富的維生素A，對骨骼生長和修復(fù)有積極意義。

3. 鈣：鈣是骨骼的主要成分，補(bǔ)充足夠的鈣能為骨裂愈合提供物質(zhì)基礎(chǔ)。牛奶是鈣的優(yōu)質(zhì)來源，同時還含有磷、維生素D等有助于鈣吸收的物質(zhì)；蝦皮含鈣量高，可適量食用；豆制品如豆腐、豆?jié){等也含有一定量的鈣。

4. 鋅：鋅能參與人體多種酶的合成，對骨裂部位的新陳代謝有促進(jìn)作用。海鮮中鋅含量較為豐富，如牡蠣、扇貝等；堅(jiān)果類食物如核桃、杏仁等也含有一定量的鋅元素。

5. 鐵：鐵是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，充足的鐵元素有助于為骨裂恢復(fù)提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。動物肝臟含鐵量高，如豬肝、雞肝等；菠菜等綠葉蔬菜也是鐵的良好來源。

骨裂恢復(fù)期間，除了注重飲食營養(yǎng)均衡，還應(yīng)保持規(guī)律作息，避免劇烈運(yùn)動和二次受傷。同時要定期復(fù)查，根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整飲食和康復(fù)計(jì)劃，以促進(jìn)骨裂更好地愈合。