健康咨詢描述: 我14歲就120多斤了,怎么才能減下來(lái)?
肥胖是人體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多所致的現(xiàn)象。不僅影響形體美,而且會(huì)給生活帶來(lái)不便。最有效的減肥方法就是控制體重。清淡飲食均衡營(yíng)養(yǎng)。加強(qiáng)體育鍛煉。
病情分析:
按照你現(xiàn)在的年齡考慮最好選擇運(yùn)動(dòng)減肥,可以減肥,也可以促使身體發(fā)育
指導(dǎo)意見:
你所說(shuō)的情況考慮每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上,少吃油膩食物,多吃蔬菜水果,正常生活即可
病情分析:
像你這個(gè)年齡階段,近期要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行瘦身
指導(dǎo)意見:
減少脂肪類食物的攝入,可以用蔬菜和水果來(lái)代替,保證一定強(qiáng)度鍛煉消耗體內(nèi)多余的脂肪
以上是對(duì)“我14歲就120多斤了,怎么才能減下來(lái)?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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