病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可能由于頸肩部著涼，勞損等導致。
      指導意見：
      你好！建議加強頸肩部的活動，把肩胛骨下的筋包按摩開，疼痛才會減輕，注意頸肩部的保暖及活動。
      

      病情分析：
      您好！你出現(xiàn)的癥狀，考慮是勞損性背痛證，痛則不通，氣血不通造成的疼痛。
      指導意見：
      建議，你可以去中醫(yī)院，進行針灸活血止疼治療，平時要多休息，適當運動，如果不緩解，就需要去做個詳細的檢查。
      

      病情分析：
      你好，這個問題是可能勞累的癥狀，都是要注意休息保養(yǎng)的，
      指導意見：
      所以我建議你及時休息，勞逸結(jié)合，必要時還是活血止痛膠囊試試，不勞累即可好轉(zhuǎn)的。
      
      以上是對“我背痛一年多了，開始一個地方疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！