這種情況的話，一般和骨質疏松肌肉勞損有關，系注意避免勞累受涼，不要再低頭伏案工作，玩手機或者彎腰負重，也不要彎腰，提重物?？梢詿岱笸庥盟幬?。膏藥不過敏也可以。口服鎮(zhèn)痛藥。去正規(guī)醫(yī)院康復訓練理療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上描述，打了噴嚏時引起了腰疼，考慮是腰肌的問題。
      指導意見：
      你好，根據(jù)以上描述，建議你平時多注意休息和保暖，避免著涼和勞累。盡量少吃辛辣刺激的食物。
      

      病情分析：
      患者男，46歲，打噴嚏致腰部疼痛3天，活動、改變體位后加重，腰部X示無明顯異常，行休息治療。
      指導意見：
      建議：1.行腰椎CT檢查，以明確診斷；2.休息，以臥床休息為主；3.熱敷；4.針灸理療，禁止推拿按摩；5.疼痛嚴重時，可口服消炎鎮(zhèn)痛藥如西樂葆。
      
      以上是對“大前天中午，坐在凳子上玩手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！