病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況需要慢慢調(diào)養(yǎng)，循序漸進，不可操之過急
      指導意見：
      建議您養(yǎng)成良好的生活習慣，注意飲食和睡眠，多吃含維生素豐富的食物，面部可以涂益?zhèn)淠z。
      

      病情分析：
      你好，快速的方法最好到醫(yī)院咨詢一下，建議采取慢，但是穩(wěn)定的方法。考慮到白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果。最簡單的美白方式就是多喝水
      指導意見：
      平時多吃一些富含VC的水果，像檸檬、柚子、山楂等，對皮膚都很好的。還可以用淘米水或是牛奶洗臉，可以使皮膚變得白嫩。