病情分析：
      你好，如果月經(jīng)規(guī)律，推算方法是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。
      指導意見：
      如果要是月經(jīng)周期不是30天，或者沒有規(guī)律，不是很正常，那么可以結合其他幾種方法來推算排卵期：測基礎體溫，從起伏的體溫線可判斷是否排卵，而谷底體溫對應的時間則可能是排卵的時間。排卵測試紙自測，排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵的。注意不可使用晨尿，并盡量采用每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應減少水分攝入，因稀釋了的尿樣也會妨礙LH峰值的檢測。觀察宮頸粘液，白帶粘液清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天前后48小時之間是排卵日。
      

      病情分析：
      你好，一般排卵期就是下次月經(jīng)來潮前14天左右，前五天后4天，親，
      指導意見：
      所以你的情況，建議如果月經(jīng)規(guī)律的話，要按照下次月經(jīng)來潮的時間推算，注意此期，最好是采取避孕措施。
      
      以上是對“排卵期到底該怎么算呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！