病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述這種情況常見于失眠，避免喝茶，避免喝咖啡等興奮性飲料。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)避免勞累。多休息，及時(shí)到醫(yī)院中醫(yī)科吧辨證施治，診斷明確后對(duì)癥治療。多觀察。
      

      病情分析：
      睡眠障礙不一定是睡眠的問題。內(nèi)科疾病比如甲狀腺問題，比如精神科抑郁癥，焦慮癥都會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議您內(nèi)科體檢檢查，排除內(nèi)科疾病。精神科檢查排除抑郁焦慮等。單純的睡眠障礙可以助眠藥物加量同時(shí)用睡眠認(rèn)知行為療法治療。
      

      病情分析：
      你好建議你不要長期服用安眠藥物，副作用很大，對(duì)身體的影響比較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你尋求中醫(yī)中藥治療，同時(shí)配合針灸治療，安全沒有副作用，可以從整體進(jìn)行調(diào)整，睡眠會(huì)得到改善，
      
      以上是對(duì)“我失眠斷斷續(xù)續(xù)已有幾年了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有很多因素會(huì)導(dǎo)致失眠，在治療上中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)通過用昌弘西洋參泡水喝來治療，平時(shí)要注意多到戶外活動(dòng)，保持樂觀的心態(tài)對(duì)待生活，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，昌弘西洋參可以治療陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導(dǎo)致,西洋參調(diào)理養(yǎng)心安神，無副作用。