病情分析：
      酸奶營養(yǎng)豐富，富含鈣質(zhì)，和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有部分脂肪。
      指導意見：
      建議你運動以后可以喝酸奶，因為酸奶以補充蛋白和鈣質(zhì)為主，脂肪含量不大。而且酸奶可以補充益生菌，可以促進腸道的健康，減少便秘，有利于大腸的排便，有利于減肥。
      

      病情分析：
      你好，酸奶里面沒有多少糖分，是可以喝的，不會影響你減肥效果的
      指導意見：
      建議。這個情況如果擔心受影響，您可以運動結(jié)束后喝點水，礦泉水效果挺好的
      

      病情分析：
      一般晚上的話，就不建議額外再吃東西了，還是會影響到減肥效果的
      指導意見：
      偶爾一次沒關系。不過，酸奶還是有一些熱量的，經(jīng)常在晚上喝，就有可能對體重有影響
      
      以上是對“晚上做完減肥動作之后可以喝酸奶嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！