夜間說(shuō)夢(mèng)話一般都與白天比較勞累，想事情比較多有關(guān)系，白天盡量適當(dāng)放松自己的情緒，可以增加體育鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)。晚上睡覺(jué)前不要再想事情，盡量不要看手機(jī)，電腦。
      

      病情分析：
      你好。分析你的情況，考慮是長(zhǎng)期時(shí)期睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致了神經(jīng)衰弱的癥狀，可以通過(guò)和生活方式和藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)生活有規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，晚上不要看情節(jié)緊張的電視連續(xù)劇，睡覺(jué)前用熱水泡腳十分鐘，這些對(duì)改善睡眠質(zhì)量都是有益的，再就是平時(shí)合理搭配營(yíng)養(yǎng)，保持良好心態(tài)，平時(shí)多培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好，多和親友交往，避免情緒化，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)，藥物方式，每天用靈芝加枸杞泡水喝一段時(shí)間，慢慢就會(huì)好了。祝健康。
      

      病情分析：
      你好，做夢(mèng)說(shuō)夢(mèng)話是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡前半小時(shí)用昌弘西洋參泡水喝來(lái)治療，睡前喝西洋參起到安神，鎮(zhèn)靜，幫助睡眠。睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書，看過(guò)于緊張的電視，平時(shí)要多鍛煉，做適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“基本每天晚上說(shuō)夢(mèng)話不會(huì)太多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！