您好，來(lái)月經(jīng)的女孩兒是可以補(bǔ)充dha的，補(bǔ)充dha和來(lái)月經(jīng)沒(méi)有特殊的關(guān)系的，若是能夠保證每周能夠吃一次海鮮，或者是魚(yú)之類的，一般不需要特殊的補(bǔ)充，也是可以的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況和說(shuō)的來(lái)看。如果平時(shí)身體沒(méi)什么不時(shí)不補(bǔ)也可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果平時(shí)沒(méi)有什么不適癥狀，不補(bǔ)充也行，屬于人體必需的脂肪酸，想補(bǔ)充一點(diǎn)也是可以的，平時(shí)多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃些蛋類，豆類，奶類瘦肉，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要營(yíng)養(yǎng)均衡。盡量不要吃辛辣刺激食物，多意休息。