根據(jù)你口述的癥狀，如果沒有骨質(zhì)損傷只是軟組織的損傷，那恢復(fù)起來也是需要一定的時(shí)間，可以選擇溫敷的方法來促進(jìn)恢復(fù)，平時(shí)盡量不要讓這一側(cè)負(fù)重，避免活動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你反應(yīng)的情況考慮可能由于外傷后引起的積累性損傷出現(xiàn)的軟組織損傷，牽拉疼痛
      指導(dǎo)意見：
      建議一般這種情況多休息，一般影響不大，可以通過口服獨(dú)一味分散片治療幫助改善。
      

      病情分析：
      你的情況一般考慮是軟組織拉傷導(dǎo)致腫脹疼痛一系列的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議口服雙氯芬酸鈉片或者云南白藥等藥物，同時(shí)使用腫痛靈外敷，避免劇烈運(yùn)動
      
      以上是對“醫(yī)生我手腕好像是打球的時(shí)候扭到一下”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！