病情分析：
      你因?yàn)閾?dān)心失眠而出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，這種情況多數(shù)是因?yàn)槟銓?duì)，睡眠關(guān)注太多造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠本來(lái)是個(gè)自然過(guò)程，越關(guān)注越睡不著，建議你，晚餐后先洗漱，然后該做什么做什么。有困意了再去上床睡覺(jué)。不要刻意想著睡眠。學(xué)會(huì)順其自然。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在主要存在的問(wèn)題就是，失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議放松心情，不要想太多，睡前喝杯牛奶，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，不要刻意去睡，順其自然，希望我的回答能幫助到你。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況是由于長(zhǎng)期的心理壓力過(guò)于大，精神處于高度的緊張狀態(tài)而形成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意多加休息，不要熬夜，保持樂(lè)觀的心情
      
      以上是對(duì)“求求你幫幫我，我因?yàn)楹ε率叨摺边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！