這段時(shí)間睡不著覺(jué)，很久睡著
健康咨詢描述： 這段時(shí)間睡不著覺(jué)，很久睡著，醒了后才睡了幾分鐘
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病情分析：
你好，根據(jù)你的敘述，睡不著覺(jué)，考慮是由于勞累或情緒引起的調(diào)節(jié)身體的植物神經(jīng)功能紊亂。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
需要調(diào)整情緒，使心情舒暢，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，才會(huì)順應(yīng)人體的生物鐘規(guī)律，同時(shí)晚上適度活動(dòng)，溫水泡腳，使流經(jīng)大腦的血液減少，人體疲勞，自然就犯困，睡的深
睡不著覺(jué)易醒易夢(mèng)起來(lái)后天昏地暗，要暈倒了似的
病情分析：
你好，上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，你可以適當(dāng)?shù)姆弥兴幹委熑绨刈羽B(yǎng)心丸、養(yǎng)血安神片進(jìn)行調(diào)節(jié)治療效果比較好。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
中藥沒(méi)有什么副作用，可以放心服用，平時(shí)注意放松心情，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。
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病情分析：
這種情況首先要調(diào)整好心情，平時(shí)在電腦上多看喜劇片兒，多聽(tīng)優(yōu)美歡快的歌曲。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
多和性格開朗的朋友在一起，多運(yùn)動(dòng)，每天慢跑半小時(shí)，睡眠也就好了。跳舞也可以。
以上是對(duì)“這段時(shí)間睡不著覺(jué)，很久睡著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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