病情分析：
      生活方式上面不要熬夜，不要抽煙少飲酒，不要久坐多運(yùn)動(dòng)，夏天少吹空調(diào)，少喝冷飲
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物如蛋類、奶類、大豆、新鮮蔬菜水果，這樣可以合成膠原蛋白，從而美容護(hù)膚
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，皮膚的白與黑有些是天生的，黑有黑的好處。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以用黃瓜來(lái)敷臉，還有蜂蜜和珍珠粉調(diào)成糊狀敷臉，多注意防嗮。夏天外出打傘。
      

      病情分析：
      你好，一般的情況下這一個(gè)皮膚都是根據(jù)遺傳來(lái)進(jìn)行決定的。有的確實(shí)跟日曬有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好你的這個(gè)情況沒(méi)效果建議你可以主要得進(jìn)行一個(gè)避免日曬，出門兒的時(shí)候可以用防曬霜避免黑色素產(chǎn)生多。
      
      以上是對(duì)“我皮膚黑怎樣變白我嘗試過(guò)很久種方法 但是也沒(méi)有用”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！