您好，手淫容易導(dǎo)致龜頭炎，前列腺炎，陽(yáng)痿，早泄等，所以必須要戒掉手淫，平時(shí)要多參加一些戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，分散注意力，平時(shí)不要看一些不良的刊物和視頻，平時(shí)要把精力都用在學(xué)習(xí)上。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述，手淫兩年，今天出現(xiàn)精液淡黃的情況，一般考慮前列腺炎癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議戒除手淫惡習(xí)，對(duì)身體損害較大，注意飲食清淡，不要熬夜，如果伴有尿頻或者其它不是及時(shí)去醫(yī)院檢查就診。
      

      病情分析：
      除了吃藥以外，飲食上面還得注意不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，不要久坐
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      
      以上是對(duì)“我擼了兩年了，我一般一個(gè)禮拜擼一次”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      正常男性的精液不是絕對(duì)白色的，而是稍帶黃色，長(zhǎng)時(shí)間沒有射精。
      指導(dǎo)意見：
      而儲(chǔ)藏過久的精液容易發(fā)黃，也可能是感染導(dǎo)致的炎癥發(fā)黃，不放心可以上醫(yī)院檢查一下。