你這種情況關(guān)鍵平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫(yī)院做個(gè)腰椎ct或核磁共振檢查以確定最佳治療方案。
      

      病情分析：
      您好：您敘述的情況：\"腰疼，睡覺翻身，站著坐著都疼，彎腰也痛，有時(shí)也漲痛，特別是腰骶骨和右邊腰骶骨最痛\"，應(yīng)該是腰肌勞損的癥狀表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議：疼痛明顯，口服\"消炎鎮(zhèn)痛\"類藥，作息時(shí)間規(guī)律，避免熬夜，避免長時(shí)間彎腰，長時(shí)間坐著，腰部可以理療，熱敷，治療一周效果不明顯，醫(yī)院疼痛科就診，檢查，依據(jù)檢查結(jié)果作出治療方案，疼痛緩解后，鍛煉腰背肌
      

      病情分析：
      這有可能是腰椎間盤突出癥或者腰椎滑脫癥引起的，不知您下肢會(huì)不會(huì)麻木或者疼痛呢？
      指導(dǎo)意見：
      如果只是腰痛，建議您睡硬板床，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，不要葛優(yōu)躺，不要久坐，最好去醫(yī)院檢查一下，找出病因。如果疼痛難忍，您可以吃藥緩解您的癥狀。祝您早日康復(fù)！如有疑問，可再次咨詢。
      
      以上是對“差不多有一個(gè)月時(shí)間，站著坐著腰都疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！