想要減肥，沒(méi)有什么好的辦法，只有節(jié)食和增加運(yùn)動(dòng)。平時(shí)盡量選擇低熱量的食物，避免油炸和過(guò)于油膩的食物，還要保持一定量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以多做縱向拉伸類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，既能減肥又能增高。
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體身高是多少，只有通過(guò)身高才能估算出您到底是屬于肥胖還是正常體重？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你目前的具體情況，如果是肥胖的話(huà)，減肥也是要慎重的，因?yàn)槟悻F(xiàn)在正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，過(guò)多的減肥有可能會(huì)影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育
      

      病情分析：
      你好，一般青春發(fā)育期，飲食量大，相對(duì)來(lái)看體重，就會(huì)變胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這個(gè)需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。還有這個(gè)醫(yī)生情況，一般來(lái)講的話(huà)，需要少吃多餐。注意控制飲食
      
      以上是對(duì)“容易發(fā)胖，是怎么一回事？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況可以少食多餐多運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，不要暴飲暴食，避免熬夜
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      盡量少吃面食肉食，多吃水果蔬菜，飲食規(guī)律作息，多參加體育鍛煉，堅(jiān)持下去看看