根據(jù)你描述的這些癥狀，建議你可以到醫(yī)院進(jìn)行腰部ct掃描，應(yīng)該是腰間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)引起的。建議你可以吃點(diǎn)兒活血化瘀，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，也可以進(jìn)行針灸，理療，按摩的方法進(jìn)行治療，日常生活中盡量少提抬重物，急性發(fā)作期平躺臥床休息。
      

      目前的情況是腰部扭傷了，然后腳麻木不舒服，這種情況要注意腰椎間盤(pán)突出癥的可能性，建議去做CT或者核磁檢查，假如椎間盤(pán)突出了，需要注意牽引理療，休息、活血化瘀等對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)上述癥狀，考慮是血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的現(xiàn)象。因?yàn)檠坑胸S富的神經(jīng)，軟組織損傷導(dǎo)致神經(jīng)受到阻礙，血液循環(huán)不暢，所以出現(xiàn)腳部麻木的感覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要到醫(yī)院進(jìn)一步確診，積極對(duì)癥治療，一旦確診可以使用消炎止痛，活血化瘀的藥物改善?？梢钥诜狈哟蚱?，舒筋活血片，氯唑沙宗片，外用云南白藥等治療。
      
      以上是對(duì)“之前一個(gè)月左右，腰扭傷了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況最好到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，看看是否是腰間盤(pán)突出導(dǎo)致的癥狀，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療。注意腰部保暖，防止受涼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意多休息，保證充足的睡眠，避免受涼熬夜勞累，合理飲食，食物宜營(yíng)養(yǎng)豐富易消化，多食新鮮蔬菜水果，少食辛辣刺激性食物。不要緊張，放松心情。