腕三角軟骨損傷通常是指腕關(guān)節(jié)尺側(cè)的三角纖維軟骨復(fù)合體出現(xiàn)損傷。

腕三角軟骨位于腕關(guān)節(jié)尺側(cè)，是連接尺骨和腕骨的重要結(jié)構(gòu)，起到緩沖、穩(wěn)定腕關(guān)節(jié)以及分散應(yīng)力等作用。當(dāng)腕關(guān)節(jié)遭受過度的扭轉(zhuǎn)、擠壓或拉伸等外力時(shí)，三角軟骨容易受到損傷。比如在運(yùn)動(dòng)過程中，如打籃球、羽毛球時(shí)手腕突然用力扭轉(zhuǎn)，或者從事一些需要頻繁使用手腕的工作，長(zhǎng)期積累下來，都可能引發(fā)這種損傷。

腕三角軟骨損傷后，腕關(guān)節(jié)尺側(cè)會(huì)出現(xiàn)疼痛，尤其是在做旋轉(zhuǎn)、屈伸等動(dòng)作時(shí)，疼痛可能會(huì)加劇。部分患者還可能感覺到腕關(guān)節(jié)有彈響或卡頓現(xiàn)象，嚴(yán)重的情況下，腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍會(huì)受到限制，影響正常的生活和工作。

出現(xiàn)腕三角軟骨損傷后，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。在日常生活中，要注意保護(hù)腕關(guān)節(jié)，避免再次受到過度的外力沖擊。盡量減少手腕頻繁用力和大幅度活動(dòng)的動(dòng)作，讓受傷的腕關(guān)節(jié)得到充分的休息。同時(shí)，可適當(dāng)進(jìn)行一些康復(fù)訓(xùn)練，幫助恢復(fù)腕關(guān)節(jié)的功能，但要注意訓(xùn)練強(qiáng)度和方式，避免造成二次損傷。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療 。