睡眠不好，有時(shí)候睡一覺(jué)就睡不著了

女 | 39歲 2017-05-08 17:04:39 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：睡眠不好，有時(shí)候睡一覺(jué)就睡不著了，有時(shí)候一開始就好長(zhǎng)時(shí)間睡不著

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2017-05-08 17:06:19

      病情分析：
      根據(jù)你的情況考慮是有植物神經(jīng)紊亂或是心理因素，導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)
      指導(dǎo)意見：
      你好，現(xiàn)在的情況注意休息和營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，可以在睡覺(jué)前用熱水泡腳及服用補(bǔ)腦安神片和五加參歸芪精進(jìn)行治療，

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2017-05-08 18:32:41 我要投訴

      病情分析：
      失眠一般是過(guò)度思慮、用腦過(guò)度,或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議您晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運(yùn)動(dòng)，睡前聽聽音樂(lè),從心里上給自己減壓，放松一下。