病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述分析，現(xiàn)在這種情況屬于是局部的軟組織損傷。與運(yùn)動(dòng)勞損是有很大關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在這種情況來(lái)講，還是要及時(shí)進(jìn)行一下制動(dòng)休息，不要再活動(dòng)了，否則會(huì)加重癥狀。同時(shí)外用藥物治療，常用藥物就是云南白藥氣霧劑的白瓶裝，結(jié)合熱敷
      

      病情分析：
      你好，這種程度是由于韌帶的損傷，導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛。你現(xiàn)在應(yīng)該注意休息，不要進(jìn)行一些力量訓(xùn)練。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你現(xiàn)在可以熱敷，以及適當(dāng)?shù)陌茨﹃P(guān)節(jié)，疼痛的部位，放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，需要靜養(yǎng)一段時(shí)間，讓軟組織得到恢復(fù)，祝您健康