這種躺著的時候經常出現(xiàn)腰酸。需要考慮腰肌勞損，尤其是白天經常久坐，辦公室上網，用電腦長時間站立或者是跳舞運動，再加上晚上如果睡覺使用軟床墊更容易引起。這是一個積累性的勞損，盡可能貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏效果很好，配合熱敷，按摩。
      

      病情分析：
      可能是由于各種原因導致腰肌勞損引起的上述癥狀，如長期受涼勞累，睡眠姿勢不當?shù)?，需要給予詳細檢查。
      指導意見：
      建議注意休息，減少活動，給予局部熱敷按摩，疼痛明顯可貼止疼膏如通絡去疼膏等，平時也可用紅外線燈燈烤，每天兩次，每次20分鐘左右，睡硬板床，必要時到當?shù)卣?guī)醫(yī)院骨科就診，詳細檢查。
      

      病情分析：
      你好！腰酸不適與腰肌勞損等原因有關，可以考慮熱敷、理療、按摩等物理治療，睡眠質量不佳主要與心理因素影響有關。
      指導意見：
      平時生活中需注意臥硬板床休息，避免久坐久站及重體力勞動，避免長時間彎腰的動作，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經常用熱水泡腳，促進睡眠。
      
      以上是對“躺在床上的時候腰酸，有時候翻來覆去都睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這種情況不排除是有腰椎間盤突出的情況存在，本病的發(fā)生一般和平常長期久坐、久站、不合理的用力搬運重物等有關，發(fā)病后主要癥狀會有腰部酸痛的情況存在，一般通過腰椎影像學檢查可以確診
      指導意見：
      建議目前可以通過口服乙哌立松片配合雙氯芬酸鈉緩釋片來進行治療就可以的，平常在生活上注意飲食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，還需要注意腰部保暖，避免受涼，晚上睡覺最好是睡硬板床