建議醫(yī)院就診，以下意見(jiàn)僅供參考。不知道你說(shuō)的是哪個(gè)部位，是跟腱還是足跟疼痛，如果是跟腱，首選不建議激素注射，可能會(huì)對(duì)跟腱造成損傷，可以嘗試制動(dòng)，非甾體類抗炎藥如布洛芬口服并理療。如果是足跟，則可以選擇注射治療?；蚩诜晴摅w抗炎藥。
      

      病情分析：
      你好！你這個(gè)是扭傷或者是運(yùn)動(dòng)過(guò)量，而且運(yùn)動(dòng)方式不正確引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前建議你用熱水泡腳，自己按摩，哪里疼痛壓哪里，連續(xù)三天就會(huì)很好了。跑步的時(shí)候腳跟不要著地，目前要自己活動(dòng)一下踝關(guān)節(jié)，疼痛也要活動(dòng)哦

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況首先考慮是由于活動(dòng)過(guò)多的原因?qū)е碌摹?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，愉快的生活，實(shí)在擔(dān)心可以拍個(gè)片子的，臥床休息，抬高患肢制動(dòng)，繼續(xù)進(jìn)行治療會(huì)好。
      
      以上是對(duì)“跑完步腳疼，后來(lái)腫疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！