病情分析：
      你好，引起上述癥狀的原因可見于運(yùn)動引起的肌酸或關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等問題
      指導(dǎo)意見：
      建議你飲食上忌辛辣刺激和生冷食物，注意保暖，避免劇烈運(yùn)動，必要時到醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科就診
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你34歲，主要臨床癥狀是。一個星期前跳了兩天舞。右腿膝蓋左下方疼，有點腫，走路是很疼。初步考慮是肌肉肌腱疼。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你34歲，主要臨床癥狀是一個星期前跳了兩天舞右側(cè)膝蓋左下方左下方疼，有點腫?；顒犹鄣募又?，建議去骨科明確診斷治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。膝蓋腫痛的原因，主要考慮為運(yùn)動量過大，引起的軟組織損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議要注意休息，避免過度活動。局部可以用熱毛巾熱敷熱敷，再噴點云南白藥氣霧劑，要清淡飲食，避免辛辣刺激油膩生冷的食物。
      
      以上是對“好久沒有劇烈運(yùn)動，一個星期前跳了兩天舞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！