不知道身高是多少，同齡女孩身高的中位數(shù)是159.8cm，體重中位數(shù)是49.82kg。身高體重都在正常范圍內(nèi)就不必要減肥，這個年齡處于成長發(fā)育很關鍵的時期，因減肥飲食不當會影響生長的。建議合理飲食，營養(yǎng)要均衡，適當鍛煉身體以促進生長。
      

      病情分析：
      你好，減肥的運動需要大量的低強度的運動，減肥的心理需要淡定，也沒有一勞永逸的減肥。
      指導意見：
      你好，如果體重超過正常的15%就算肥胖了，應該適當控制飲食，加強鍛煉。
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在的身高是多少，平時有沒有不良的飲食生活習慣有沒有不愛運動的習慣？
      指導意見：
      根據(jù)您的具體情況，建議平時注意多運動，多鍛煉，少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對你減肥有好處的
      
      以上是對“之前，我有想過要減肥可以還沒有開始”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！