出現(xiàn)腹部贅肉多的情況，如果想減肥的話還是建議，在飲食上格外的控制一下建議，晚餐盡量少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或和健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果，建議飯后不易久坐。
      

      病情分析：
      可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈，有利于身體健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多飲水，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，有利于促進(jìn)減肥。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況建議你要控制飲食，配合增加運(yùn)動(dòng)，尤其是有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你平時(shí)少吃零食和甜食，堅(jiān)持做些有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，如轉(zhuǎn)呼啦圈仰臥起坐等，且要持之以恒
      
      以上是對(duì)“腰腹部墜肉多，想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！