病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況存在局部血管破裂，短時(shí)間內(nèi)不可繼續(xù)活動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      傷后需要冷敷處理，在傷后二十四小時(shí)后，可以改為熱敷處理，以促進(jìn)血運(yùn)的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      外傷的癥狀，都是軟組織損傷導(dǎo)致的癥狀，要注意休息的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)臨床應(yīng)該是及時(shí)休息，基本暫時(shí)冷敷，不適宜熱敷的，再配合云南白藥氣霧劑試試。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮，膝蓋摔青了，暫時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，姐你在24小時(shí)以?xún)?nèi)可以給冷敷，24小時(shí)以外給你熱敷盡量休息，不要活動(dòng)，祝你生活愉快
      
      以上是對(duì)“膝蓋摔青了，可以跑步嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！