病情分析：
      你好，依據(jù)你提供的癥狀考慮為體重超重正在想把體重減到正常體重之內(nèi)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議不要靠節(jié)食的方法來(lái)減肥因?yàn)檫@是不科學(xué)而且對(duì)身體有損害的你可以采取鍛煉包括清淡飲食來(lái)控制自己的體重
      

      病情分析：
      像這種情況來(lái)說(shuō)，近期要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)同時(shí)瘦身，這是比較健康的方法減少脂肪。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減少脂肪類(lèi)食物的攝入，用蔬菜和水果代替，保證一定強(qiáng)度鍛煉消耗體內(nèi)多余的脂肪。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述現(xiàn)在165斤肉很結(jié)實(shí)想靠不吃晚飯可以瘦下來(lái)嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不建議你以不吃飯達(dá)到減肥的目的，因?yàn)椴怀燥垖?duì)身體是一種損害，到時(shí)減肥是達(dá)到了，但你渾身的毛病也會(huì)隨之而來(lái)?，F(xiàn)在減肥的方法有很多種建議你找個(gè)不損害身體的方法減肥。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我現(xiàn)在165斤肉很結(jié)實(shí)想靠不吃晚飯可以瘦下來(lái)嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！