總在糾結(jié)過去的事情該怎么辦

女 | 19歲 2017-05-15 22:30:01 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：總是糾結(jié)一些事情，而且很多是一件過去了的無法改變的，總是后悔當(dāng)時(shí)怎么沒有那么做，對現(xiàn)在造成的后果難以接受的感覺，一想還會胃，胸口攪緊的感覺喘氣都疼，控制不住的去想。還有對任何人和事都不滿意，感覺自己處處都是缺點(diǎn)，不愿和人交往，溝通，生活處處都是自己不理想的，明白沒有完美的東西，沒有十全十美的，但控制不住去想這些，這是心理哪方面有問題？

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2022-09-28 08:58:26 我要投訴

      病情分析：
      您好！您的情況是長期緊張，心情壓抑，心里壓力大造成的。
      指導(dǎo)意見：
      首先要做好自我調(diào)養(yǎng)，保持平和心態(tài)，多做感興趣的事，參加一些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,多交朋友，避免服用刺激性的食物，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。如果還是不好就要去看一下心里醫(yī)生。希望能夠幫到您。祝您健康！