每天只吃黃瓜雞蛋這種情況會(huì)影響身體健康，使?fàn)I養(yǎng)不均衡，所以不建議用這種方式的食譜來(lái)減肥，最好的減肥方式就是管住嘴邁開腿，平時(shí)可以規(guī)律飲食，但是不要暴飲暴食，每餐在七分飽，同時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)45分鐘或者一個(gè)小時(shí)，平時(shí)少吃高脂肪，高糖類的食物，少吃油炸食品，燒烤類食物，多吃蔬菜水果，堅(jiān)持就會(huì)起到減肥效果。
      

      病情分析：
      你好！5天減12斤，短時(shí)間內(nèi)減重太多對(duì)身體健康是有害的。
      指導(dǎo)意見：
      單一飲食會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)失衡，影響身體健康。建議你合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，健康減肥。
      

      病情分析：
      想減肥但是只吃黃瓜和雞蛋，不能保證每天的營(yíng)養(yǎng)需求。需要少量多餐
      指導(dǎo)意見：
      也盡量多樣化，魚類，肉類，蛋類也是要吃的，可以增加鍛煉的時(shí)間。管住嘴，邁開腿
      
      以上是對(duì)“建議你每天三根黃瓜兩個(gè)雞蛋”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！