健康咨詢描述: 晚上睡眠還可以,就是白天上課犯困,不是因為不喜歡聽老師講課,自己控制不住,這咋辦
病情分析:
你好,這種情況有可能和平時學習壓力大,睡眠時間不足等因素有關系。
指導意見:
建議平時適當減減壓,合理安排好學習生活,晚間避免熬夜,保證足夠的睡眠,白天可以吃點茶水,水果等提神。
病情分析:
白天上課犯困,原因不是晚上睡眠不好,也不是不喜歡聽老師講課,自己還控制不住自己想睡覺。是您聽所有的老師的課都會犯困嗎?還是某一個老師的課犯困呢?控制不住,在老師的課上犯困,我覺得還是因為不喜歡這位老師的講課,或者是講課的內容不能夠吸引你。想解決這個問題可以在手腕上帶上一些皮筋,當自己犯困的時候,可以拉動那個皮筋彈向自己的手腕,疼痛就會讓你清醒一些,不妨試一試吧!
指導意見:
同時也可以把你的這個問題和家長一起交流一下,或者和那一門的任課老師交流一下,或者自己去做一個覺察思考,也可以去和心理咨詢師做交流探討。
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