你好，這個情況主要是考慮睡眠質(zhì)量差出現(xiàn)的問題的，這個主要是考慮與精神壓力大有關(guān)系的，建議可以喝中藥調(diào)理的，中成藥可以考慮使用百樂眠膠囊改善癥狀的，同時還需要適當增加運動，緩解焦慮情緒。
      

      病情分析：
      考慮有植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀，首先可以適當服用安神補腦液，腦力寶膠囊，谷維素片，同時多運動，必要時去結(jié)合西藥改善過來。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)避免白天過度興奮勞累等。合理安排生活作息，消除影響睡眠不安的各種因素。偶爾發(fā)生不需要用藥物治療，但反復(fù)發(fā)作，次數(shù)較多者可在醫(yī)生指導(dǎo)下用鎮(zhèn)靜劑，比如阿普錯輪片等。
      

      病情分析：
      像你所說的這種情況是由于長期勞累精神緊張引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      像你所說的這種情況，可以用安神補腦液。要適當?shù)姆潘勺约海灰o自己增加壓力。
      
      以上是對“睡眠太輕，經(jīng)常失眠，上課精神不振”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！