你好，這個(gè)情況主要是考慮睡眠質(zhì)量差出現(xiàn)的問(wèn)題的，這個(gè)主要是考慮與精神壓力大有關(guān)系的，建議可以喝中藥調(diào)理的，中成藥可以考慮使用百樂(lè)眠膠囊改善癥狀的，同時(shí)還需要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，緩解焦慮情緒。
      

      病情分析：
      考慮有植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀，首先可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液，腦力寶膠囊，谷維素片，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)去結(jié)合西藥改善過(guò)來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)避免白天過(guò)度興奮勞累等。合理安排生活作息，消除影響睡眠不安的各種因素。偶爾發(fā)生不需要用藥物治療，但反復(fù)發(fā)作，次數(shù)較多者可在醫(yī)生指導(dǎo)下用鎮(zhèn)靜劑，比如阿普錯(cuò)輪片等。
      

      病情分析：
      像你所說(shuō)的這種情況是由于長(zhǎng)期勞累精神緊張引起的失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你所說(shuō)的這種情況，可以用安神補(bǔ)腦液。要適當(dāng)?shù)姆潘勺约海灰o自己增加壓力。
      
      以上是對(duì)“睡眠太輕，經(jīng)常失眠，上課精神不振”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！