病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況。黑色素沉著，這是個很難恢復，到原來膚色的。但是也不要特別擔心。
      指導意見：
      一般要注意，不要老是被太陽直射，慢慢的就會恢復過來。平時多吃些水果蔬菜
      

      你好，避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產(chǎn)生，最好在暴曬部位涂一些燈，白防曬霜。平時多喝水，減少吃鹽，多吃新鮮蔬菜，山楂，胡蘿卜。以減少黑色素的形成。
      

      病情分析：
      每天都要多喝玫瑰花茶和菊花茶有排除身體體內(nèi)毒素的功效。
      指導意見：
      主要是要預防在太陽下暴曬，在太陽下曬了以后就容易引起皮下色素沉著，引起紫外線過強導致的皮膚發(fā)黑。
      
      以上是對“體內(nèi)黑色素太多，皮膚太黑了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者。女，19歲。自述體內(nèi)黑色素太多，皮膚太黑了，咨詢?nèi)コw內(nèi)黑色素方法。
      指導意見：
      你好。根據(jù)你的描述黑色素沉著，是很難恢復的。不要老是被太陽直射。最好到專業(yè)的美容機構(gòu)尋求治療。慢慢的就會恢復過來。平時多吃些水果蔬菜。祝你天天快樂。
      

      病情分析：
      注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產(chǎn)生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位涂一些增白防曬霜。
      指導意見：
      注意飲食。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿卜，少吃食鹽，以減少黑色素的形成?？诜S生素C，它能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。