建議去當地的三甲醫(yī)院骨科就診，可以使用支具進行矯正。平時要注意休息，避免下肢的過度活動，鞋子要寬松，防止腳趾受擠壓，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環(huán)。
      

      病情分析：拇外翻，穿窄小的鞋子，長時間站立行走，可以加重，引起姆囊炎局部出現腫脹疼痛。指導意見：出現疼痛時可以熱敷，寬松柔軟的鞋子，休息，很快就會緩解。為了預防反復出現這種情況，最好要矯正拇外翻畸型，輕癥的可以佩戴矯形器，嚴重的需要手術矯正。
      

      病情分析：你好1.選擇一雙合適的鞋子如鞋跟不要太高、鞋頭要寬松一些使足趾在里面有一定的活動空間使其感受不到任何壓力尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋指導意見：2.做赤足運動加強足底肌肉力量延緩拇外翻惡化程度3.每日用手指將拇趾向內側掰動也可以有效地防止拇外翻加劇
      
      以上是對“腳拇指外翻但不是嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！