病情分析：
      小腿的抽經(jīng)常發(fā)生在局部的受冷刺激后，譬如睡覺時沒有保暖小腿或是游泳時沒有做好準備動作等。
      指導(dǎo)意見：
      通常發(fā)生小腿抽筋時處理的越快效果越好。譬如立馬把小腿的膝蓋伸直同時蹬地或是把大腳趾向足背方向扳堅持一會就會緩解。
      緩解后最好用熱敷，能幫助好轉(zhuǎn)。
      第二天還痛的，可以按摩熱敷泡溫熱水，也可以外用紅花油等。
      也有認為和缺鈣有一定關(guān)系，可以服用點鈣爾奇d可能會有幫助。
      

      病情分析：
      你好！從你所講述的癥狀表現(xiàn)與年齡來看，出現(xiàn)不定時的兩腳抽筋，多是與缺鈣或是體內(nèi)缺乏其它的微量元素有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先是在身體快速的生長階段，要注重日常飲食營養(yǎng)的補充與食物多樣性才是，藥物可用多維元素片與甲鈷銨片來共同調(diào)理試試。
      

      病情分析：你好，請問你抽筋一般發(fā)生在什么時候？是晚上還是白天？活動的時候還是休息的時候。指導(dǎo)意見：總是出現(xiàn)小腿抽筋，可能是缺鈣的緣故，建議你補充鈣，平時注意多吃含鈣豐富的食物。
      
      以上是對“動不動就腳抽筋，不是左腳就是右腳 請問這是為什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！