考慮是腰肌勞損，首先要休息為主，避免過久的坐立或站立等勞作?？梢跃植拷o予理療熱敷等治療方法，如果疼痛明顯，可以應用非甾體抗炎藥物的氣霧劑，或者是藥膏，必要時加強腰背肌功能鍛煉。必要的時候去中醫(yī)科，看一下有沒有腎虛等情況。
      

      病情分析：
      腰肌勞損，可以醫(yī)院檢查一下，適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀
      指導意見：
      、防止再發(fā)的根本方法。疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當?shù)耐颇谩茨?br />      

      病情分析：從描述的情況來看，一般是因為局部肌肉筋膜韌帶慢性損傷導致的相關(guān)癥狀，也就是平時說的腰肌勞損指導意見：。所以治療的話一般可以用點舒筋活血的藥物來調(diào)理，也可以結(jié)合針灸推拿來治療，一般都會有比較好的療效，您可以根據(jù)情況選擇應用
      
      以上是對“醫(yī)生最近我老是腰酸，我這些天不工作也是這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！