健身的時(shí)候盡量補(bǔ)充水分，以免出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，不要喝酸奶，要注意日常的飲食，多以青菜為主，補(bǔ)充身體所需要的微量元素，運(yùn)動(dòng)要得到，不要強(qiáng)度過(guò)大，以免損傷身體
      

      病情分析：
      你好，上述情況你現(xiàn)在應(yīng)該是屬于微胖型，多半是由于平時(shí)不注意飲食或者是運(yùn)動(dòng)量減少引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該是可以喝酸奶的。平時(shí)不要吃過(guò)于油膩的食物，每天運(yùn)動(dòng)一到兩個(gè)小時(shí)以上
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況，你健身之前提前一個(gè)小時(shí)吃飯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你健身的時(shí)候喝白開(kāi)水就可以了，然后適量的運(yùn)動(dòng)適量的節(jié)食，祝你健康。
      
      以上是對(duì)“我120斤，身高160，感覺(jué)喝水都會(huì)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！