你的這種情況倒是也沒有什么太大的問題，只是當(dāng)時(shí)不小心軟組織損傷了，可以應(yīng)用一些活血化瘀的藥物進(jìn)行治療，現(xiàn)在平日避免過度勞累避免激烈運(yùn)動(dòng)就行，也可以通過針灸理療等方式來改善癥狀。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況呢，初步考慮當(dāng)時(shí)是有韌帶損傷，目前造成關(guān)節(jié)不穩(wěn)的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議：女生的話，避免穿高跟鞋，平常以平底鞋為主。如果癥狀出現(xiàn)明顯，可以帶個(gè)護(hù)踝助于穩(wěn)定關(guān)節(jié)。