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深蹲對(duì)身體好不好？有什么副作用

男 | 49歲 2017-05-26 11:09:52 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 深蹲對(duì)身體好不好？有什么副作用？有人說(shuō)不好，對(duì)關(guān)節(jié)不好，有人說(shuō)好，改變體位對(duì)心臟有好處。深蹲，是指完全蹲下。

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趙海濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 拇外翻、垂?fàn)钪骸⒏窗Y、跟骨骨刺的治療
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2022-11-17 16:09:03 我要投訴

      病情分析：
      深蹲主要鍛煉的是下肢的力量。下肢力量充足，下次的血就可以往心臟回收，對(duì)于心臟有好處
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      。建議你深蹲的時(shí)候要慢，不能太快，而且最好不要負(fù)重，負(fù)重會(huì)增加深蹲的難度，很容易引起膝關(guān)節(jié)的疼痛。
      

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