在生活中，打嗝是件讓人非常難受的事，總是一打起來就沒完沒了，很難停下來。打嗝又稱“呃逆”，是由于某種刺激而引起膈神經過度興奮、膈肌痙攣所致。打嗝通常在以下幾種情況發(fā)生：飽食、腹部受涼、吞咽干燥食物、食物過冷或過熱以及吃飯時精神受到刺激。要想防止打嗝，應盡量避免腹部受涼，還要養(yǎng)成良好的進食習慣，比如：飲食要有規(guī)律，不能暴飲暴食；在秋冬季，飯前應先喝幾口溫開水；不要吃得過冷或過熱；吃飯時細嚼慢咽，避免邊說邊吃；進餐時保持愉快而平和的心情。如果不慎與打嗝“狹路相逢”，不妨試試以下方法：喝水彎腰法：喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10—15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。屏氣法：直接屏住呼吸30秒—45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。驚嚇法：趁患者不注意猛拍一下患者的后背，有時也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過大腦皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但對兒童、高血壓、心臟病人應慎用。此外，還有幾種中醫(yī)推薦的方法，能有效治愈打嗝：平躺在床上，用兩手大拇指按壓攢竹穴（位于眉毛內側，內眼角處）2—3分鐘；取白糖50—100克，分2—4次放入口中含化，半小時內禁止攝入其他食物、水，但糖尿病及糖耐量異常者慎用；將20—30克生姜洗凈，放入口中咀嚼，10分鐘后吞服，適用于受涼引起的打嗝。