目前有效的除了一個(gè)飲食的干預(yù)和有效的一個(gè)運(yùn)動(dòng)之外，必要的時(shí)候可以輔助一定的藥物，比如長(zhǎng)期口服的一個(gè)奧司他韋，或者是一個(gè)激動(dòng)劑，利拉魯肽。艾塞那肽等。
      

      病情分析：
      您好，從您描述的情況來(lái)看的話您所說(shuō)的這種情況不太好說(shuō)的，不知道您的身高和體重是多少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果肥胖想減肥的話首先需要您做到兩點(diǎn)的，管住嘴、邁開(kāi)腿。減肥需要您控制飲食，另外就是多運(yùn)動(dòng)的，希望可以幫到您，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好減肥最好選擇健康減肥，一般減肥藥都可能有副作用或者是反彈比較嚴(yán)重
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，只要堅(jiān)持都能達(dá)到有效的效果，飲食營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，不要暴飲暴食，規(guī)律飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉
      
      以上是對(duì)“有點(diǎn)胖，想減肥，不知道有什么好辦法減肥啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，最健康的減肥方式是控制飲食加運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天都要做有氧運(yùn)動(dòng)，一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成多吃富含纖維素的新鮮蔬菜水果，盡量的不吃油膩的含脂肪高的食物。