考慮有膝關(guān)節(jié)半月板損傷，建議做個(gè)膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，明確診斷，可以通過(guò)熱敷、理療、按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期注意休息，盡量少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關(guān)節(jié)的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚(yú)、蝦、骨頭湯。
      

      病情分析：
      你好，你的情況來(lái)看壓腿，還沒(méi)拉伸好，然后就壓了下去，現(xiàn)在蹲下，起立，都會(huì)感覺(jué)膝蓋那里有點(diǎn)疼痛，你可能是受傷瘀血引起
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你現(xiàn)在可以用東方活血膏貼，再用安洛痛和活血止痛膠囊，希望對(duì)你有所幫助到。
      

      病情分析：
      你好，在沒(méi)有熱身的情況下就進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)很容易造成肌肉韌帶損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去醫(yī)院拍個(gè)膝關(guān)節(jié)正側(cè)位片，明確病情，最近一段時(shí)間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息，局部可以進(jìn)行按摩。
      以上是對(duì)“之前壓腿，還沒(méi)拉伸好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！