病情分析：
      你好，其實(shí)并不是說(shuō)來(lái)了月經(jīng)就不能再長(zhǎng)高的。只是說(shuō)來(lái)月經(jīng)時(shí)間和很多女生停止長(zhǎng)高時(shí)間差不多。所以形成這樣的說(shuō)法（很多女生到初中左右就不再長(zhǎng)高的）
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以現(xiàn)在一定要抓緊時(shí)間：注意平時(shí)要保持最好每天有8小時(shí)或者以上的睡眠。飲食注意多吃富含豐富蛋白質(zhì)（比如說(shuō)牛奶）以及適當(dāng)補(bǔ)鈣，堅(jiān)持鍛煉，尤其建議打籃球、跑步、摸高。
      

      病情分析：
      還可以長(zhǎng)高多補(bǔ)充鈣質(zhì)改善某些生活習(xí)慣有助于長(zhǎng)高不要挑食保證充足的睡眠多做有利于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議早晚一杯牛奶不要空腹喝每天一個(gè)雞蛋其余飲食正常盡量豐富日常多做跳躍運(yùn)動(dòng)可以多拉韌帶多吊杠
      

      病情分析：
      你好！引起身高的原因很多，比如遺傳，飲食，還有運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食多吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶，奶酪，魚(yú)蝦，堅(jiān)果，鈣片，豆類(lèi)以及制品牛肉羊肉等。
      
      以上是對(duì)“怎樣才能在來(lái)了大姨媽后長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！