病情分析：
      這個(gè)情況是偶爾發(fā)現(xiàn)的，還是說平時(shí)經(jīng)常這樣，那你平時(shí)做什么工作又沒有長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況，一個(gè)是考慮腰部的問題，另外一個(gè)要考慮腹部，還有就是盆腔的問題，再一個(gè)就是泌尿系的問題
      

      病情分析：
      患者男性，年齡：32歲，腰背部疼痛、活動(dòng)受限，活動(dòng)時(shí)疼痛加重；為進(jìn)一步診療，特來咨詢。
      指導(dǎo)意見：
      建議：1.休息（臥床休息為主），暢情志、避風(fēng)寒、節(jié)飲食、戒煙酒；2.熱敷，用干毛巾包著暖水袋敷在腰背部；3.外貼膏藥，如奇正消痛貼；4.針灸理療，禁推拿按摩；5.疼痛嚴(yán)重時(shí)可口服消炎鎮(zhèn)痛藥，如西樂葆。
      

      病情分析：
      你的這種情況主要考慮腰椎的問題，主要是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的，當(dāng)你長(zhǎng)期坐或者是彎腰的時(shí)候，會(huì)引起癥狀加重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)睡硬板床。每天倒走20分鐘，到走的時(shí)候要注意不要摔倒。鍛煉腰背肌的力量，可以去坐飛燕和五點(diǎn)支撐鍛煉法，這些鍛煉視頻可以在網(wǎng)上搜索。一定要堅(jiān)持鍛煉。
      
      以上是對(duì)“早上起床發(fā)現(xiàn)腰椎及兩側(cè)疼痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！