考慮是腰肌勞損或腰椎病導(dǎo)致的，建議做個(gè)腰椎磁共振檢查明確診斷，可以口服復(fù)方血塞通膠囊配合腰部理療，熱敷，按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息，睡硬板床，防止久站久坐彎腰。注意腰部保暖，避免受涼。
      

      根據(jù)您提供的病史，癥狀和體征，不知您這樣多長(zhǎng)時(shí)間了？是單側(cè)還是雙側(cè)，？不像單純的腰肌勞損，更像腰椎間盤(pán)突出癥，建議您先醫(yī)院就診骨科，檢查磁共振后根據(jù)結(jié)果再診治，暫時(shí)可以理療腰部，熱敷我可以，減少活動(dòng)，多臥床。
      

      腰椎兩側(cè)肌肉酸痛伴有小腿酸脹發(fā)涼，首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量少?gòu)澭?，不要搬抬重物，保持正確姿勢(shì)，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，如果癥狀不緩解就需要做個(gè)核磁共振檢查以確定最佳治療方案。
      以上是對(duì)“腰椎疼痛，腰椎兩側(cè)肌肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，腰部和小腿不適，腰肌勞損不會(huì)引起小腿的癥狀。因此，診斷上考慮腰椎間盤(pán)突出癥可能，治療上可以先以消炎鎮(zhèn)痛類藥物，市面上比較常見(jiàn)的有塞來(lái)昔布，布洛芬緩釋膠囊等，注意休息和腰椎保護(hù)，必要時(shí)行腰椎CT和核磁共振明確診斷。