通過(guò)你的描述，出現(xiàn)這種情況，主要是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮，思慮過(guò)多引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，學(xué)習(xí)催眠術(shù)是需要一定醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)的人才可以學(xué)習(xí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而且這只是暫時(shí)的，并不是長(zhǎng)久的，真正忘掉一個(gè)人，還要從內(nèi)心深處，所以建議你放松心情，分散注意力。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的描述，為什么要忘記自己的老公？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想忘記一個(gè)人，其實(shí)是放不下那個(gè)人。放下一個(gè)人真的很難，隨著時(shí)間，一切都會(huì)過(guò)去，會(huì)好起來(lái)！
      
      以上是對(duì)“我想學(xué)催眠術(shù)。忘掉一個(gè)人”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像您這種情況來(lái)說(shuō)，近期要注意配合心理醫(yī)生的心理疏導(dǎo)同時(shí)進(jìn)行調(diào)理
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      近期要注意清淡飲食為主，適當(dāng)?shù)呐浜限D(zhuǎn)移注意力的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，注意均衡飲食，