運動損傷腳踝疼痛，我們還是最好要到醫(yī)生那里去就診。因為引起腳踝痛的原因有很多，它可能得比較輕的僅僅是韌帶的一些拉傷挫傷，這種處理主要通過制動，康復就可以了。比較嚴重的一些是，其實這個韌帶，它損傷的比較厲害，它已經(jīng)失去了維持踝關節(jié)穩(wěn)定的這樣的情況，踝關節(jié)處一個不穩(wěn)的情況，長期甚至會導致軟骨的損傷，這種反反復復有時候我們是比較容易忽視的。
      

      病情分析：
      你好，這個可能是由于長時間不運動，突然運動力度有點大，引起軟組織扭傷了
      指導意見：
      所以你可以噴點云南白藥氣霧劑，這兩天少活動，血壓高一下運動也不可能降下來，要低鹽共識
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的情況屬于因為不當?shù)倪\動導致的副損傷，屬于筋膜炎的一種情況。
      指導意見：
      一般是建議你可以服用舒筋活血的藥物，并外用膏藥，減少負重活動等。
      另外，如果腫的明顯，可以服用滑膜炎片，或利尿的中藥或西藥改善一下，不除外有積液導致的。
      醫(yī)生詢問：
      因為你比較胖，體重較大，活動后關節(jié)負荷較重，建議做關節(jié)負荷小的運動，如瑜伽或分組的健身操等。
      
      以上是對“醫(yī)生我以前很少運動最近由于血壓比較高又較胖每天早上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！