健康咨詢描述: 醫(yī)生,你好,我28歲,我的血壓是68和90,低血壓是遺傳,我最近因為想減肥所以東西吃的比以前要少,早飯和中飯吃粥,米飯和一些蔬菜,葷的吃很少以蔬菜為主。晚飯只吃菜,不吃米飯,就是在正餐之間餓了也忍住不吃,有快兩個星期了,現(xiàn)在覺得很不舒服,覺得沒有勁,頭暈乏力,是不是少吃的關(guān)系呀,難道血壓低就不能節(jié)食減肥嗎。
減肥也要講科學(xué)啊,如果身體正常就不要減,標(biāo)準(zhǔn)體重為身高cm減去105。在10%以內(nèi)就算正常。減肥減熱量,不要減蛋白質(zhì),維生素和礦物質(zhì)。
溫馨提示:
改變體位應(yīng)緩慢,睡覺頭部墊高。
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