我爸爸1.73我媽媽1
健康咨詢描述： 我爸爸1.73我媽媽1.56我才1.53今年16請問一下還能長高嗎要怎么才能長高?
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回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，一般來說身高不只是受遺傳因素影響，還有一些后天的營養(yǎng)因素決定的。
指導(dǎo)意見：
按照靶身高的遺傳計算公式來說，還有生長的空間，但是平時要多鍛煉，可以多吃一些含鈣高的食物。另外就是要保持充足的睡眠，還有不要過度的緊張，保持個良好的心情也很重要！
脖子比較短該怎么辦
貌似這是先天性因素，我無能為力。
好吧我挺瘦的可以吃宵夜不會影響長高嗎?
保持充足的睡眠也很重要哦??！另外就是一定要放松心情，良好的心情也有助于長高！
好的謝謝醫(yī)生
不用客氣！
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病情分析：
你好，女孩的身高潛能一般為其父親身高—10厘米左右，可以有所波動
指導(dǎo)意見：
建議合理膳食，均衡營養(yǎng)，補(bǔ)充鈣劑及維生素D，適度進(jìn)行體育鍛煉，發(fā)揮身高潛能
打籃球和羽毛球有用嗎?
適度進(jìn)行體育鍛煉對發(fā)揮身高潛能有益處
每天大概鍛煉多久
運(yùn)動強(qiáng)度需要根據(jù)個人體質(zhì)確定，不要過度勞累就好
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